Första dippen

Idag kom första dippen. Mycket oväntat då jag än så länge inte haft problem med hungern eller sovit dåligt.
Vaknade i morse och var lite småseg. Hade en rätt lugn dag på jobbet också med en kurs och inga möten vilket gjorde att dan flöt på rätt bra. På väg hem från jobbet kom dippen, brukar i vanliga fall vara sjukt taggad för träning men inte idag. Segade till i bilen hem och när jag kom hem så satte jag mig i soffan vilket var dumt.
Somnade så klart och vaknade 30 min senare ännu segare och ännu mindre sugen på träning. Blandade till en PWO (VIP-X, http://www.mmsports.se/Body-Science-Vip-X.html) och även min amino drink. Taggade mig själv för att göra ett bra pass. Gick iväg till gymmet och under den tiden kickade PWO:n in och fick ett perfekt fokus på passet.
Hoppas nu att nästa dipp dröjer eller allra bäst att den inte kommer alls :)

Dagens pass:
Ben
Raka mark: 40x5, 60x5, 90x5, 5,5,5,5,5x110kg, explosivt

Utfalls gång: 16kg kattlebell,16,16,16,16x10/ben, kort vila
Benpress:200x5, 250x5, 300x5, 350x5, 400x5, 440x5, 480x5, 440x5, 400x5, 350x5, 300x5, 250x5, 200x5, explosiva
Bencurl: 5set x5rep, explosiva
Benspark: 5set x5rep, explosiva


Blev ett riktigt bra pass trots allt.
14 veckor och 2 dagar kvar.
 
 
1 Macke:

skriven

Ups and downs! Lite motvind måste man allt passera för att nå perfektionen :)

Svar: Ja så är det. Idag känner jag mig laddad igen :)
Markus Sjölund

Kommentera här: